Conheça o aplicativo para treinar mais com seus colegas de empresa
Por Fábio Dominski
21/08/2024 - 18:00•3 min de leitura
Fonte : Getty Images
Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Cada vez mais as empresas se preocupam com a saúde de seus colaboradores. Para isso, implementam programas de saúde e bem-estar. Construída para atender essa demanda, a VIK é uma B2B2C ou Business-To-Business-To-Consumer (Empresa-para-Empresa-para Consumidor), ou seja, a empresa contrata o aplicativo e são criados usuários para os funcionários utilizarem.
O app atualmente atende mais de 70 empresas, entre elas Itaú, Localiza e Amazon. Os funcionários vão marcando suas atividades físicas, exercícios e esportes no aplicativo, que é um meio para promover e estimular mais saúde, sendo que faz isso por meio de estratégias validadas cientificamente, como a gamificação, recompensas, senso de pertencimento, autonomia e socialização.
Entenda a seguir, as características do aplicativo que atendem tais estratégias.
Gamificação e bonificação
O aplicativo premia por frequência – esse que é o aspecto mais importante para estabelecimento de um hábito de exercício, ou seja, o que importa é realizar alguma atividade. A valorização da constância no comportamento de atividade física, considerando os críticos números de inatividade física no mundo, é aspecto primordial para a saúde.
A atividade física é um comportamento desejável por toda a vida.
Cada atividade realizada e registrada no app gera uma bonificação – uma moeda VIK. Por usuário, há o limite de apenas uma por dia e cinco por semana. Com o acúmulo de moedas é possível o resgate de prêmios, como produtos VIK, além de cupons de desconto em lojas online. As empresas também podem incluir prêmios personalizados.
Para que a sessão de exercício gere uma bonificação, é preciso durar no mínimo 30 minutos – o que está segundo a recomendação semanal de atividade física da OMS (150 minutos/semana - o que dá em torno de 30 minutos/dia, realizados 5 vezes na semana). Para a corrida – a modalidade do momento no Brasil, o mínimo é de 4 km percorridos.
Personalização e automonitoramento
No início do uso, após o download, o usuário responde algumas perguntas sobre saúde e hábitos, compondo um “escore da saúde” – em que é dada uma nota individual. Tal nota pode instigar o indivíduo a melhorar ou manter sua saúde.
Via GPS, é possível realizar o monitoramento da atividade, como bike, caminhada e corrida. Para atividades indoor, é preciso comprovar com uma foto, como aquele registro pós-treino na academia.
Senso de pertencimento e autonomia para escolha da modalidade
A formação de grupos dentro do aplicativo gera o sentimento de pertencer a uma tribo. Tal característica é inerente à nossa espécie e auxilia no comportamento, pois há suporte social.
No menu “atividade”, existem 30 opções de exercícios e esportes disponíveis para seleção, fator que permite o funcionário/praticante ser autêntico na escolha da sua modalidade preferida.
Para sucesso no comportamento de se exercitar, é fundamental casar os reais motivos de prática com suas preferências. É uma espécie de “match” entre as razões e a prática. A verdade é que todo mundo pode ter um exercício ou esporte para chamar de seu.
Interação via feed e vínculos sociais
O pareamento entre indivíduos de diferentes níveis de condicionamento, é característica interessante do app. É possível comentar e curtir nas publicações das atividades, o que gera suporte e aprovação social entre os funcionários, por meio de um feed para interações sociais.
O relacionamento social é uma necessidade psicológica humana e que geralmente é negligenciada nos ambientes de exercícios, como academias.
Desafios e aulas diversas disponíveis
As empresas podem gerar desafios para seus funcionários, como torneios entre equipes de colaboradores, com prêmios individuais e por equipe. Exemplo: quem fizer mais exercícios durante três meses, ganha um prêmio, com ranqueamento.
Através do “VIK Fit”, o próprio app fornece uma academia virtual, com aulas de Yoga, dança, treinamento funcional em casa e meditação nos idiomas português e espanhol.
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O principal diferencial do aplicativo consiste nos aspectos motivacionais, pois outros aplicativos não fornecem base para essa importante variável. Ana Mourawad – gerente de marketing da empresa, relata que “Nossos resultados têm sido ótimos, entre os aplicativos de bem-estar para empresas”. O aplicativo está disponível para dispositivos Android e IOS.
*O colunista não possui qualquer conflito de interesses com o aplicativo.
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Fábio Dominski é doutor em Ciências do Movimento Humano e graduado em Educação Física pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). É Professor universitário e pesquisador do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE/UDESC). Faz divulgação científica nas redes sociais e em podcast disponível no Spotify. Autor do livro Exercício Físico e Ciência - Fatos e Mitos.
Por Fábio Dominski
Especialista em Especialista
Fábio Dominski é Doutor em Ciências do Movimento Humano e Graduado em Educação Física - Bacharelado pela Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC. É professor universitário e pesquisador.